Vocês sabem o que fazer pra crescer a bunda? Tipo exercício ou comida?
a minha é uma tábua e queria saber como crescer ela ;(
eles respondem
3a
Agachamento livre;Agachamento sumo;Elevação pélvica;Elevação do quadril;Afundo no step;Levantamento terra;Agachamento hack;Mesa flexora;