Esteira atrapalha o sono à noite?

Toda vez quando faço esteira na academia me causa insônia já quando faço bicicleta ergometrica ou o aparelho elíptico eu durmo de boa
anônimo
anônimo
10/05/2023 18h59

Não vejo muito sentido nisso.
Talvez você se esforce mais na esteira e por ser um

exercício que exige mais do sistema nervoso central isso te gere mais estresse.
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