tava tomando alguns suplementos, to treinando também mas ganhei uma barriguinha, eu tô treinando para o ganho de massa muscular, alguém ai tem alguma recomendação?
Se ta ganhando barriga é pq está entrando mais calorias do que está gastando. Talvez
até alguma coisa em específico, tipo carboidratos.Pra perder barriga tem que estar em déficit de calorias.
