Eu achava meu corpo antes da academia mais bonito?
Antigamente eu tinha mais perna e bumbum maior depois que entrei na academia está começando a sumir kkk eu treino pesado no agachamento em tudo aí faço o aeróbico na esteira ou bicicleta ergometrica eu faço 30 minutos por último e ultimamente estou vendo que minhas pernas deram uma afinada e o bumbum está sumindo será que e muito tempo de aeróbico?
eles respondem
3a
Você está perdendo gordura e ainda não atingiu um ganho de massa muscular que evidencie essas partes, você está emagrecendo, só isso.