O que fazer para passar a angústia?

A angústia traz uma dor no peito quase insuportável. Acho que procurar algo pra se distrair nesses momentos, como assistir filmes ou ver vídeos q ajudam a entender sobre o tema q está te angustiado.

Se tiver alguém de confiança pra conversar e desabafar também pode ajudar bastante.