Dicas pra ter uma dieta?
Minha saúde financeira tá longe de ser ótima. N tenho condições de comprar uma máquina que calcula carboidratos, e eu nem sou o mandante da minha casa, mas sim minha mãe, meu irmão mais velhos.
Qual dica vcs dão apra fazer uma dieta? Comer arroz branco todo dia vale?
Qual dica vcs dão apra fazer uma dieta? Comer arroz branco todo dia vale?
elas respondem
3a
Dieta para engordar, manter ou para emagrecer?
Vc pode calcular carboidratos com papel e caneta.
Você pode consultar um livro de nutrição na biblioteca mais próxima da sua casa e pegar a tabela de calorias dos alimentos e fazer a conta sozinho.
Vc pode calcular carboidratos com papel e caneta.
Você pode consultar um livro de nutrição na biblioteca mais próxima da sua casa e pegar a tabela de calorias dos alimentos e fazer a conta sozinho.