Alguma dica para quem quer começar a malhar em casa e não tem condições para ir em uma academia?

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Jon_
eles respondem
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dudamel
3a
Use o peso do próprio corpo para fazer os exercícios, de início. Calistenia - barra, apoio de braço, tríceps na cadeira, etc
Da pra ficar igual ao Ramon Dino em uns 60 dias
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Use o peso do próprio corpo para fazer os exercícios, de início. Calistenia -... - elaele