Pode rolar os dois e até vaginal, pq orgasmo faz bem ate durante a menstruação.
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/03/04/sexo-durante-menstruacao-8-fatos-importantes-que-todo-mundo-precisa-saber.htm
Repare nos itens 5 e 8.