Normalmente como é o primeiro dia de academia?
bom, hoje é o meu primeiro dia de academia e não sei como vai ser..
elas respondem
anônima
8a
Geralmente no dia eles vão tirar suas medidas, seu percentual de gordura, seu peso e montar sua série. Depois vai te colocar pra fazer um pouco de esteira ou bicicleta, em seguida vc começa nos aparelhos de musculação, o instrutor vai te acompanhar, mostrando como fazer os exercícios.