Como parar de achar que tudo é humilhação? E cortar o ego?

Estou numa fase muito egocêntrica. Já fui feita de besta. Hoje em dia acho que se eu mandar um OI, seguir alguém no instagram, puxar um assunto com a pessoa, pedir desculpas e tals. Acho que tudo é humilhação. E ainda por cima sou impulsiva, sofro antecipadamente, e qualquer sinal que querem me fazer de besta eu corto a pessoa e se afasto, e sofro calada. Vcs são assim?
Prejudica muitooo..
eles respondem
Eu não sou assim,e receio que eu não sei como posso te ajudar
 
Eu não sou assim,e receio que eu não sei como posso te ajudar - elaele