Quais suas estratégias para enfrentar a ansiedade?
anônimo
Eu tenho muita ansiedade, casos de ter que ir para o hospital várias vezes por mês, por não conseguir me controlar, e sim eu entendo é algo realmente difícil, e nosso pior inimigo é a nossa mente, muitas das vezes acontece porque eu penso demais nas coisas, mas no final sempre guardo pra mim.
O que eu venho fazendo que dá certo, é usar um elástico no pulso, e também um pedaço de fita, seja crepe...
O que eu venho fazendo que dá certo, é usar um elástico no pulso, e também um pedaço de fita, seja crepe...
elas respondem
anônima
3a
Eu tinha muita .
Pra mim funcionou enfrentando ela não tendo medo e o mais difícil se concentrar no momento presente não ficar querendo controlar as coisas.
Faça da sua ansiedade uma amiga para enfrentar as coisas e não uma inimiga a ser controlada . Porque a gente não tem controle de nada . Pense que ela não vai te matar os sintomas vem mas passa.
Pra mim funcionou enfrentando ela não tendo medo e o mais difícil se concentrar no momento presente não ficar querendo controlar as coisas.
Faça da sua ansiedade uma amiga para enfrentar as coisas e não uma inimiga a ser controlada . Porque a gente não tem controle de nada . Pense que ela não vai te matar os sintomas vem mas passa.