Eu me mato nos exercícios isolados e nada de empinar e ficar grande igual eu vejo de umas garotas no tiktok eu tenho facilidade para ganhar perna agora gluteos não é o meu forte comprei até legging da shein que valoriza o bumbum mais nem a legging deu jeito estou decepcionada com academia
anônimo
07/08/2023 11h22
Tá tudo errado aí
Primeiro que não existe comparativo sem analisar fatores mais profundos...
Fora isso...
Desenvolvimento surge
quando vc dorme bem...tem feito isso?Tem feito uma alimentação adequada com proteínas o suficiente pra garantir sua massa magra?
Tem bebido uns 4 litros de agua por dia?
Há muitas variáveis pra chegar num Desenvolvimento bacana.
E isso não se faz em tiktok etc
