Pq meus glúteos não desenvolvem na academia?
Eu me mato nos exercícios isolados e nada de empinar e ficar grande igual eu vejo de umas garotas no tiktok eu tenho facilidade para ganhar perna agora gluteos não é o meu forte comprei até legging da shein que valoriza o bumbum mais nem a legging deu jeito estou decepcionada com academia
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elas perguntam
13 respostas
9
4
eles respondem
9
anônimo
3a
Tá tudo errado aí
Primeiro que não existe comparativo sem analisar fatores mais profundos...
Fora isso...
Desenvolvimento surge quando vc dorme bem...tem feito isso?
Tem feito uma alimentação adequada com proteínas o suficiente pra garantir sua massa magra?
Tem bebido uns 4 litros de agua por dia?
Há muitas variáveis pra chegar num Desenvolvimento bacana.
E isso não se faz em tiktok etc
Primeiro que não existe comparativo sem analisar fatores mais profundos...
Fora isso...
Desenvolvimento surge quando vc dorme bem...tem feito isso?
Tem feito uma alimentação adequada com proteínas o suficiente pra garantir sua massa magra?
Tem bebido uns 4 litros de agua por dia?
Há muitas variáveis pra chegar num Desenvolvimento bacana.
E isso não se faz em tiktok etc
rsrsrs pontos.
Porque
anônimo
3a
É foda.
3a
Pq vc não toma bomba.
anônimo
3a
As vezes você está fazendo demais
3a
Você só faz academia ou toma algo?
anônimo
3a
faz academia a quanto tempo?
3a
Não vai crescer.
elas respondem
4
As vezes pode ser o formato do seu corpo
Não fique decepcionada, tem mulheres que tem dificuldade de aumentar o glúteo.
Não fique decepcionada, tem mulheres que tem dificuldade de aumentar o glúteo.
Nem todos os bumbuns vão chegar na nuca, nem todas as barrigas vão chapar, temos que aceitar essa realidade.
anônima
3a
Você faz algum treino de mobilidade antes de começar o treino real de glúteos? Pode ajudar.
anônima
3a
Deve ser seu formato
qual sua dúvida?
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