Eu tenho um ENORME problema com comunicar o que eu sinto/ penso.
anônima
A minha situação no meu relacionamento não ta muito legal, e nem no meu emprego, mas eu tenho MUITA dificuldade, não consigo mesmo comunicar o que eu quero/ sinto nem pro meu chefe, nem pro meu namorado, também não consigo dizer não, tenho medo da reação deles, vou guardando tudo comigo e acabo descontando de outras formas, me irritando até com pequenas coisas, tá uma bola de neve.
Alguém tem algu...
Alguém tem algu...
elas respondem
3a
Você precisa começar a se autoconhecer, entender o que causa esses gatilhos. Procura podcasts, no Google mesmo sobre autoconhecimento mindfullness. Pode ajudar.
Fazer uma listinha do que te incomoda e o que gostaria de fazer a respeito também pode ajudar pra vc se autoconhecer e conseguir se expressar melhor.
Fazer uma listinha do que te incomoda e o que gostaria de fazer a respeito também pode ajudar pra vc se autoconhecer e conseguir se expressar melhor.