Como tirar da cabeça o desejo de aprovação 24h?

Quando tem algum comentário negativo sobre mim eu simplesmente ignoro todos os outros bons e fico triste por causa do negativo...
Ou quando tem alguma fofoca eu sinto necessidade de falar pra todos a "realidade*
eles respondem
Isso é coisa de gente insegura ou que quer provar algo para alguém.
Por muito tempo quis provar coisas para os meus pais, até que um dia entendi que era inútil, que não precisava provar nada para ninguém, a não ser eu mesmo. Foi libertador.
 
Isso é coisa de gente insegura ou que quer provar algo para alguém. Por muito... - elaele