Não consigo sair por medo

Estou no 3 ano no e.m, atualmente não estou indo as aulas pq minha escola está passando por uma reforma. mas estou tendo aulas de educação física, porém não consigo ir. só de pensar na ideia de que vou ver as pessoas da minha sala lá, me dá um medo, uma sensação ruim, um pânico, eu fico muito mal.. eu já falei com a minha mãe sobre mas não deu em nada. eu estou perdendo muitas aulas por isso.