É ruim guardar todas as emoções e sentimentos para si mesmo?

Guardo tudo para mim, todas as emoções sentimentos quer seja de felicidade ou de tristeza e sinto que preciso desabafar, mas eu não consigo porque se eu fizer isso eu me sinto uma fracassada, eu sinto que to perdendo uma parte de mim e também tenho problema de confiança ou seja eu não confio em ninguém e isso ta me sufocando cada dia mais, chegou em um nível que se eu tiver feliz eu não esboço fel...