Vergonha das minhas pernas finas e arqueadas
Sempre fui super magrinha. Sofri muito bullying na infância/adolescência e me fechei, passei a usar somente calça comprida e saia/vestidos longos. Praia é um martírio, uso saída o tempo todo. Shorts apenas em casa, nem pra ir levar o lixo na rua exponho minhas pernas. Tenho muita vergonha. Sou adulta agora e preciso praticar atividade física para não perder massa magra, comecei a correr e estou go...
eles respondem
3a
Querida, corrida não vai ser a boa pra você, não agora, vai ter um gasto calórico alto, que pra você que é magra não compensa. Não tem jeito, é levantar peso e comer bem, bater os cap de proteína, carbo e gorduras por dia e treinar com vontade. Sua perna vai ficar linda, confia.