Você já deixou de fazer algo por causa da sua ansiedade? Se não como você consegue enfrentar?

Evito conversas em grupo, falar com autoridades, pedir o que eu quero em lojas, ir a locais muito movimentados, comer em público, falar ao telefone, pedir informações, chegar em alguém...
Atrapalha muito a minha vida de modo geral... sabe os desafios que a gente faz com nós mesmas? "Se você não chegar naquele poste antes daquele carro, você morre" , eu faço desafios sociais, me forço a fazer coisas que normalmente eu fugiria.