Como vencer a depressão?
anônimo
Nesse domingo cavernoso de pura ressaca moral, estou vivo e em sã conciência, por mais que tenha gastado metade do meu pagamento com put@S e bebidas, continuo forte e resistindo a uma recaida depressiva.
Pessaol, a gente se queixa de nossas próprias escolhas. Há costumes que para nós parece trazer felicidade de momento, más, o colateral disso se resume no pior tipo de choro, aquele sem lágrimas.
S...
Pessaol, a gente se queixa de nossas próprias escolhas. Há costumes que para nós parece trazer felicidade de momento, más, o colateral disso se resume no pior tipo de choro, aquele sem lágrimas.
S...
eles respondem
Apesar de eu ter um certo nível de depressão eu não venci mas melhorei muito.
Infelizmente não tive condições de pagar um profissional e nem pessoas capazes de me ajudar.
Meu único remédio foi o tempo e procurando por conta própria meios de tentar combater a depressão.
Geralmente o que tem funcionando para mim é me manter ocupado, mas preste muita atenção. Eu me mantive ocupado com coisas que me faziam bem de forma direita ou indireta.
Por exemplo, formas diretas: Treino, caminhada, boa alimentação, estudo, trabalho e alguns passeios.
Formas indiretas: quando eu ficava sozinho eu combatia os pensamentos ruins, colocando em minha mente que esses pensamentos não me define e que logo passarão, evitava muitas distrações nas redes sociais e quando via vídeos curtos eram de canais com um conteúdo que agregue em minha vida.
Repare que nos dois exemplos é tudo uma forma de combate e ao mesmo tempo uma forma de evolução.
Mesmo assim, as vezes tenho tempos de crise e recaídas. Mas observo que está cada vez menor e com menos intensidade.
Boa sorte pra ti, se precisar pode chamar no PV
Infelizmente não tive condições de pagar um profissional e nem pessoas capazes de me ajudar.
Meu único remédio foi o tempo e procurando por conta própria meios de tentar combater a depressão.
Geralmente o que tem funcionando para mim é me manter ocupado, mas preste muita atenção. Eu me mantive ocupado com coisas que me faziam bem de forma direita ou indireta.
Por exemplo, formas diretas: Treino, caminhada, boa alimentação, estudo, trabalho e alguns passeios.
Formas indiretas: quando eu ficava sozinho eu combatia os pensamentos ruins, colocando em minha mente que esses pensamentos não me define e que logo passarão, evitava muitas distrações nas redes sociais e quando via vídeos curtos eram de canais com um conteúdo que agregue em minha vida.
Repare que nos dois exemplos é tudo uma forma de combate e ao mesmo tempo uma forma de evolução.
Mesmo assim, as vezes tenho tempos de crise e recaídas. Mas observo que está cada vez menor e com menos intensidade.
Boa sorte pra ti, se precisar pode chamar no PV