Como superar a masturbação?

anônimo
Isso sinto vontade todos os dias à noite no horário de dormir. Isso tem acabado comigo. Eu me sinto culpado depois, como se fosse um inútil
eles respondem
anônimo
3a
Encontre atividades alternativas para ocupar seu tempo e energia, como hobbies, exercícios ou socialização.
Um terapeuta também pode ser útil.