Como deixar de ser quieta e tímida e ser mais comunicativa?

Eu tenho muita dificuldade com isso, mas gostaria de mudar... Sinto que perco muitas oportunidades por conta disso.
elas respondem
anônima
3a
Comece cumprimentando a todos, puxa papo sobre alguma coisa aleatória, perguntando algo (pessoas amam quando vc pergunta sobre algo que elas gostam) e deixa elas irem falando e dando continuidade nos assuntos. Se vc viajar só, vai ser obrigada a falar com muita gente
 
Comece cumprimentando a todos, puxa papo sobre alguma coisa aleatória, pergun... - elaele