Como emagrecer? Tenho 1,81 e 100 kg
anônimo
eles respondem
anônimo
3a
Troque alimentos industrializados por alimentos naturais, só ai o peso ja vai embora em grande escala
Beba agua, sem ela a lipolise ( perda de gordura ) é atrasada.
faça exercicios, aprenda detalhadamente como ativar cada musculo e como funciona a mecanica do exercicio, vc ganhando mais massa magra aumenta sua taxa metabolica basal e vc queima gordura simplismente por estar vivo.
Beba agua, sem ela a lipolise ( perda de gordura ) é atrasada.
faça exercicios, aprenda detalhadamente como ativar cada musculo e como funciona a mecanica do exercicio, vc ganhando mais massa magra aumenta sua taxa metabolica basal e vc queima gordura simplismente por estar vivo.