Hoje no trabalho fiz muito esforço físico subindo caixas na escada, tem problema fazer treino intenso para o peito?
Hoje foi puxado, tou com sono e exausto e não tou sentindo vontade de ir ora academia, mais foda-se tudo, eu vou, o negócio que eu queri saber é se vai me fazer mal treina um intensivão de peito, 4x12 de supino reto com 15 de cada lado, supino inclinado com Altheres 4x12 12 kg de cada lado, supino inclinado articulado com 35 KG de cada lado 4x12 pulover 4x12 ( esse não lembro o peso ) pec dek maqu...
eles respondem
anônimo
2a
Slc, como consegue fazer isso tudo de series no peito? faço 12 series semanais e as vezes sinto o peito fadigar