O ideal é ir pra academia todo dia, um dia sim outro não, ou ter final de semana/dia de descanso?
eles respondem
anônimo
2a
Eu treino 3 dias e descanso 1, por exemplo
Segunda: Treino
terça: Treino
Quarta: Treino
Quinta: Descanso
Sexta: Treino
Sabado: treino
Domingo: caso eu consiga ir a academia nesse dia eu treino, mas caso não, eu descanso
Segunda: Treino
terça: Treino
Quarta: Treino
Quinta: Descanso
Sexta: Treino
Sabado: treino
Domingo: caso eu consiga ir a academia nesse dia eu treino, mas caso não, eu descanso