Estava tendo uma mentoria sobre esse assunto e queria mais opiniões

Estou fazendo uma mentoria em um programa de desenvolvimento profissional e a minha mentora abordou sobre como é importante ser mais desinibido e se expor mais (para conhecer pessoas etc)

Como é esse ponto para vocês e quais dicas vocês dão para melhorar nisso? Acham que buscar fazer teatro e um fonoaudiólogo seria um bom passo inicial?