Como me tornar uma pessoa extrovertida e espontânea?

anônima
Odeio ser tímida
elas respondem
anônima
2a
A timidez você precisa ir vencendo aos poucos, se desafiando diariamente. Já sobre ser extrovertido, isso não dá muito para tentar ser, ou se é ou é introvertido, que é o meu caso. Acho que oq afeta mais mesmo e a timidez, o resto não é problema