Como lidar com o medo de morrer? Tenho várias crises de ansiedade e pânico quando penso nisso
Um pânico e medo absurdos invadem o meu corpo e eu me sinto muito mal, sem conseguir tirar esse pensamento de cabeça de preocupação em quando irei morrer.
Oq fazer? :(
Oq fazer? :(
eles respondem
2a
Provavelmente você tem algum transtorno de ansiedade tipo TOC ou Síndrome do Pânico.
Procure por um psicólogo, faça exercícios de terapia cognitivo comportamental, exercícios de respiração, meditação. Se nada der certo tome remédio.
Procure por um psicólogo, faça exercícios de terapia cognitivo comportamental, exercícios de respiração, meditação. Se nada der certo tome remédio.