Qual a melhor forma de criar um hábito? Uma rotina?
Como vc cria? Quais os métodos q funcionam pra vc? Oq usa?
eles respondem
anônimo
2a
Crie uma meta e cumpra essa meta durante 21 dias, dps disso, seu cerebro vai se acostumar com essa atividade e consequentemente vc vai virar um hábito diario