Toda mulher deveria ter bunda
anônima
Real. A falta de seio não atrapalha, mas a falta de bunda desfigura um corpo que poderia ser lindo. Eu tenho peito médio, até tenho bunda (gordura), mas é muito caída. É genético, pq sempre fui magra. Nem sei se tem como resolver com academia. Isso deve ser algum problema no músculo.
eles respondem
2a
Bunda é fácil de resolver
Agachamento (tradicional, búlgaro)
Elevação pélvica
Levantamento terra
Stiff
15 séries semanais, pode dividir em 3 dias. 8 repetições máximas, alta intensidade para músculo ficar forte e denso.
Agachamento (tradicional, búlgaro)
Elevação pélvica
Levantamento terra
Stiff
15 séries semanais, pode dividir em 3 dias. 8 repetições máximas, alta intensidade para músculo ficar forte e denso.