Quanto tempo demora para conseguir o shape?
... ou barriga tanquinho sem uso de esteroides?
eles respondem
anônimo
2a
Levei 8 meses pra deixar de ser assim:
E me tornar assim:
Mas eu n era focado apenas em "barriga tanquinho" eu malhava tudo, e nem me esforcei mt tb, se for pra conseguir somente a barriga sem se dedicar a mais nada, então provavelmente daria pra fazer em 3 ou 4 meses.
E me tornar assim:
Mas eu n era focado apenas em "barriga tanquinho" eu malhava tudo, e nem me esforcei mt tb, se for pra conseguir somente a barriga sem se dedicar a mais nada, então provavelmente daria pra fazer em 3 ou 4 meses.