Essa e pra quem faz academia
anônimo
Você que faz,você prática bulking ? Ou faz dieta?
No caso dos magrinhos o bulking realmente funciona ? E pra quem não e acostumado a comer grandes quantidades de comida,e difícil acostumar ?
No caso dos magrinhos o bulking realmente funciona ? E pra quem não e acostumado a comer grandes quantidades de comida,e difícil acostumar ?
elas respondem
anônima
2a
Só tem que consumir umas 2g de proteina por kg corporal pra compor massa magra, o que vier em excesso de carbo queima no cardio, muito dificil ganhar peso de forma limpa, isso é um bulking/cuting simplificado