Com quanto tempo começa a ter um resultado positivo da musculação?
Vai fazer 1 mês que eu entrei para a academia. Eu sou magra (não muito, mas sou), e entrei com objetivo de ganhar, porém não tomo nada…. Muitos falam q pra eu ter um resultado positivo devo tomar alguma coisa, mas tenho receio quanto a isso, sem falar que já tomei Hey e achei super enjoativo..
eles respondem
2a
Sono tá ok? Mínino 7h de sono.
Alimentação está de acordo com seu objetivo?
Está se hidratando bem?
Está treinando direitinho?
Se você fizer no mínimo 90% de tudo isso durante 1 mês Você já consegue enxergar progressos.
Alimentação está de acordo com seu objetivo?
Está se hidratando bem?
Está treinando direitinho?
Se você fizer no mínimo 90% de tudo isso durante 1 mês Você já consegue enxergar progressos.