Vocês que tiveram pais rígidos, qual é o impacto que isso teve na fase adulta?

Medo de fazer algo errado e ser criticada, não posso fazer coisas que são normais pq na minha cabeça é errado e imoral, medo de ser julgada pela minha família. Tenho que seguir regras e costumes que cresci ouvindo e não posso agir diferente disso.
É muito ruim, tem que viver uma vida cheia de regras e tenho que ser a filha perfeita