Processo de perda de peso, vocês tem alguma dica?
anônima
Por questões de saúde tenho que perder 30 kg. Tenho 1,59 e estou pesando 97 kg. Engordei por questões hormonais e estou fazendo tratamento.
eles respondem
anônimo
2a
Bom.. beba muita água e coma muitas fibras, assim vai ter saciedade e não vai engolir nada gorduroso, com sal ou com açúcar (se puder, corte imediatamente o açúcar).
Outra dica é fazer cardio, vai emagrecer rapidinho.
Outra dica é fazer cardio, vai emagrecer rapidinho.