Pessoal, é possível realmente criar bunda na academia?
anônima
si sim como???
Tem algum suplemento? Bomba q já usaram??
Tem algum suplemento? Bomba q já usaram??
eles respondem
2a
É músculo, então sim. Malhando a bunda, muito agachamento, elevação pélvica. Há uma grande variedade de exercícios. Diga ao instrutor da academia o que deseja que ele vai preparar seus treinos com esse objetivo. Também é interessante estudar. YouTube tá cheio de canal fitness, dicas de exercícios. Bota os dedos pra trabalhar.