Café tira sono de gente jovem ou só tira sono de gente velha?
Quando mais nova eu podia encher o caneco de café , que eu já estava capotada as 0:00. Hoje, depois dos 30 se eu tomar café após as 14:00, ou eu fico acordada direto até às 04:00 , ou fico picando meu sono. Tem mais alguém assim? Que depois de velho tem horário determinado para consumir cafeína?
elas respondem
anônima
2a
Não necessariamente depois de velho, vale para todas as idades. Não é recomendado tomar café após às 15h por comprometer o sono da noite. Embora muitas pessoas sigam que conseguem dormir mesmo consumindo café após esse horário e até mesmo de noite, a qualidade do sono não é a mesma. Pode até dormir, mas não será aquele sono reparador ao qual acordamos renovamos. Não é possível chegar no sono profundo com o corpo cheio de cafeína.