Dicas para aumentar a libido/tesão em um dia?

Quero dica do que faz vocês aumentarem o tesão pra "usar" esse tesão mais tarde
Exemplo: olhar alguns por pornôs sem se tocar

eles respondem

Em um dia só é difícil. Mas uma coisa que pouca gente fala é de cuidar da própria saúde, porque a falta de libido pode ser causada até por verme