É muito difícil ganhar peso comendo arroz, ovo e frango né? Bater calorias em refeição sólida é o bicho?

Faz um shake de banana, pasta de amendoim, aveia, nescau, leite em pó, maizena, leite, bate 600 calorias fácil.

Tenta comer 600 calorias de arroz numa refeição.

É o bicho.