Eu sofro de fagofobia, como faço para conseguir comer melhor?
Eu sofro disso fazem 3 anos , já fiz terapia , mas a psicóloga dizia que era bobagem , coisa da minha cabeça. Sim, ela era bem rude . Fagofobia é medo de engolir , medo de se engasgar. No início, eu não comia nada , só tomava líquidos. Depois com o tempo, eu fui aos poucos me esforçando pra comer e consegui. Comia de tudo , só carne que eu tinha muita dificuldade e ainda tenho , porque é um alimen...
eles respondem
2a
Entendo bem como é ruim ter que disfarçar os problemas psicológicos em ocasiões sociais. Ter que ficar fingindo que está tudo bem.
Também sei como é não ter dinheiro para pagar bons profissionais e quando tem dinheiro as vezes nem encontra um especialista.
Sinto muito pelo seu sofrimento.
Todo sofrimento é real pra quem está passando por ele.
*
Sobre as soluções
Provavelmente um psiquiatra pode te receitar um ansiolitico ou algo parecido pra te ajudar a enfrentar seus medos.
Terapia cognitivo comportamental com técnicas de exposição
Também exercícios de respiração e meditação
Além disso uma hora você vai precisar contar pras pessoas mais próximas pra elas te apoiarem.
Outra coisa importante é acompanhar seu peso e os nutrientes no seu sangue. Se estiver muito difícil comer você pode ao menos tentar diluir pílulas de vitaminas mo suco, além de tomar whey batido com frutas, isso vai melhorar um pouco sua nutrição.
Também sei como é não ter dinheiro para pagar bons profissionais e quando tem dinheiro as vezes nem encontra um especialista.
Sinto muito pelo seu sofrimento.
Todo sofrimento é real pra quem está passando por ele.
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Sobre as soluções
Provavelmente um psiquiatra pode te receitar um ansiolitico ou algo parecido pra te ajudar a enfrentar seus medos.
Terapia cognitivo comportamental com técnicas de exposição
Também exercícios de respiração e meditação
Além disso uma hora você vai precisar contar pras pessoas mais próximas pra elas te apoiarem.
Outra coisa importante é acompanhar seu peso e os nutrientes no seu sangue. Se estiver muito difícil comer você pode ao menos tentar diluir pílulas de vitaminas mo suco, além de tomar whey batido com frutas, isso vai melhorar um pouco sua nutrição.