Uma pessoa que faz academia pode ir dormir 1 da manhã todo dia? Ou tem dormir mais cedo?
anônimo
elas respondem
anônima
2a
Se você quer melhorar sua saúde o ideal é dormir antes das 11, procure por aqui, já foi comprovado científicamente que faz bem pro cérebro. E também dormir no mínimo umas 7h de sono