Sofro de fagofobia fazem 3 anos e sinto que estou piorando cada vez mais. O que fazer?

Eu era uma garota normal. Comia de tudo! Massa, carne , frutas, de tudo. Tudo começou na quarentena, eu comecei a apresentar quadros de ansiedade, muito fortes. Cheguei a ir numa psicóloga, mas parei , pq ela era muito arrogante ( sério ) ela distorcia tudo o que eu falava , não ajudava em nada.
Certo dia , vi no YouTube uma notícia de que uma garota de 14 anos havia morrido engasgada com carne ....
eles respondem
anônimo
2a
Tente comer de pouquinho, pegando pouca comida na colher por vez, mastigando bem, e junto de uma água, ou um suco, será impossível que você engasgue.
 
Tente comer de pouquinho, pegando pouca comida na colher por vez, mastigando... - elaele