É normal não conseguir lidar com mudanças repentina?

sei lá tipo a pessoa decidi fazer algo do nada eu tenho problemas em lidar com isso e me.afasto porque não sei lidar com isso porque já me acostumei.
elas respondem
anônima
2a
Também não gosto disso preciso me preparar psicologicamente antes de mudar algo na minha na minha rotina/vida e tals.