Como lidar com a depressão

Por favor, não digam para buscar terapia isso já sei. Sei lá, só queria opção alternativa se tiver

Não fui diagnosticada porque não fui ao psiquiatra. Acredito ser mais tristeza profunda com a vida que eu levo do que depressão patológica. Só estudo e trabalho ambas coisas estressante. Gostava, hoje em dia acho estressante.
23/04/2024 13h18

Depois de anos com essa desgraça me assolando, fui livre dela em questão dias, sumindo

completamente.
Como? Deus.

"Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei."
Matheus, 11 : 28.