Acho q vc tá muito preso e se culpando muito pelo seu passado. Então,

acho q primeiro deveria tentar não se cobrar tanto.
Segundo, comece a cuidar mais da aparência, se já faz isso, ótimo, continue.
Tem amigos hj em dia? Começa a sair e não precisa nem ser com o objetivo de ficar com alguém, pode ser só pra se soltar mais e se comunicar mais.
E por último, começa a usar as redes sociais. Tipo, chama as pessoas pra conversar no instagram, no whats, coloca uma foto de vez em qdo e observa se alguma mina do seu interesse curte. Baixa o tender oq vc puder usar a seu favor, use.

Vc tem 23 anos. Ainda dá tempo de curtir.