Votei errado, perdão!
Mas acredito que começar a pesquisar coisas para a sua higiene pessoal

é um bom começo, cuide dessa higiene e depois vem a higiene da casa, porque a aparência do nosso lar nos ajuda muito com o estado da nossa mente.
Assim você pode começar a buscar outras coisas que te façam bem, como sair com os amigos, ler, assistir aquela série favorita e coisas do tipo.