Odeio musculação, mas estou perdendo bastante peso e não quero ficar flácida, pra tornear as pernas estou andando de bicicleta, mas preciso de algo pra fortalecer os braços.
anônima
anônimo
05/05/2024 07h03
Esta fazendp dieta? Tenta calistenia, exercicio com o propio peso do corpo. Ex : Capoeirista
e ginastas precisam de muita força para fazerem aqueles movimentos, msm q sem musculação, tu define seu braçoComeça fazendo flexão comum e depois as variadas
Barra é bom tb
