Tem outra forma de fortalecer os braços além da musculação?
anônima
Odeio musculação, mas estou perdendo bastante peso e não quero ficar flácida, pra tornear as pernas estou andando de bicicleta, mas preciso de algo pra fortalecer os braços.
eles respondem
anônimo
2a
Calistenia. Não precisa fazer aquela calistenia avançada de se pendurar em barras, só fazer o básico, exercícios com o peso do corpo. Natação também ajuda, mas você vai gastar muitas calorias, então tem que comer bem.