Ficaria com vergonha na academia por usar peso de 2kg enquanto tem mulher que pega peso de 10kg?

Tem mulher que faz rosca direta com 10 kg.

Peso não importa se o músculo tiver fazendo muito esforço.

Se treinar com 2 kg como se fosse 200 vai crescer igual. Claro que a tendência é 2 kg ficar muito leve com o passar do tempo. Aí aumenta.
11/05/2024 11h11

Calma, bebê, começa com a carga que vc aguenta, depois vai aumentando progressivamente.
Se vc

prestar a atenção na carga dos outros, vai desanimar. Foque no seu treino, não se compare.