Tem mulher que faz rosca direta com 10 kg.
Peso não importa se o músculo tiver fazendo muito esforço.
Se treinar com 2 kg como se fosse 200 vai crescer igual. Claro que a tendência é 2 kg ficar muito leve com o passar do tempo. Aí aumenta.
Peso não importa se o músculo tiver fazendo muito esforço.
Se treinar com 2 kg como se fosse 200 vai crescer igual. Claro que a tendência é 2 kg ficar muito leve com o passar do tempo. Aí aumenta.
